L'application qui nous veut du bien (même si ça fait mal).

Mis à jour : 17 févr. 2019

Si vous êtes en manque d'inspiration pour une séance de sport à la maison, Pierre a développé plus de 500 WOD gratuits et accessibles à tous.




On commence en douceur sur le programme débutant (pas évident au début) puis on évolue vers l'intermédiaire et enfin l'avancé...Courage !


“A condition d'avoir une alimentation équilibrée, les résultats sont visibles rapidement .”

Le but est de commencer par la session 1 et de les suivre pour ne pas choisir la facilité car vous verrez il y en a des plus difficile que d'autres...



Cette application est très bien conçue. Chaque semaine de nouveaux WOD sont proposés afin de travailler les différentes parties du corps. Il faut compter entre 10 et 30mn et tout se fait au poids du corps et peut être pratiqué dans son salon. #objectifbikini

Il est utile d'acheter une corde à sauter, un tapis (qui servira aussi pour le Yoga) et des gants de musculation pour ne pas abîmer ses jolies mains.


L'été approche, c'est le moment de s'y mettre !


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